いやー痛かったですね。 金曜日の夜から突然の腰痛。 寝返りも打てない程の痛み。 原因は筋トレのやり過ぎか？ 土曜日はベットから出るのも一苦労。 歩くのもやっと。 階段は手すりを使い、一段一段、片足ずつ。 座るのも立ち上がるのも痛みに耐え、 顔がゆ…