基本的には朝食は摂らないようにしています。 夕食は野菜をまずたっぷり食べるようにしているのですが、 それでも、野菜不足になっているようです。 そこで最近は数種類の野菜とバナナとかリンゴを 入れてスムージーを作り朝飲むようにしています。 最初はあ…