朝の風景

皆さんは朝起きてから、どんなことをしますか。

私の場合、
神棚、仏壇にお参りし、
髭を剃り、歯を磨き、
ここまではだいたい皆さんと同じだと思いますが、
これからがちょっと違いますね。

両手を合わせ、こすります。
そうすると手が熱くなります。

暖まった手で、頭、目、鼻、顔、耳、を
３６回づつ摩擦します。

それから裸になり、お腹をこすります。
そして、全身を乾布摩擦します。

そして、これからが、変わっているのです。
普通の人が絶対しないようなことをします。

なんと、
水風呂にどぼんを入るのです。
全身がつ〜んときます。
わお〜　冷たい。ハハハ
でも、水風呂からあがると、全身がカッカ、カッカと
燃えてきます。

そして、身体を拭き、
出かける服装を着るのです。

昨日なんかは歩いてきましたが、
あちこちに霜柱が立っていました。

それでも毎日続けているのです。

そのお陰かわかりませんが、
この２０年、風邪を引いておりません。

とにかく、肌を鍛えているのです。

よいこのみなさん絶対まねをしないでね。と
よくテレビで言いますが、
こんなの誰も真似しないでしょうね。ハハハ

これを始めたきっかけは
中村天風先生の書かれた本を読んでいたら、
先生は毎日これをやられていたのです。
それももっと長く水につかっていたようですね。

最初に書いた、手でこする摩擦法は、
中国の蔡家に伝わる健康法です。
昔「摩擦健康法」と言う本に書いてあったのを
実行しているのです。

水風呂は別にして、
この摩擦健康法は実行されては如何でしょうか。
３ヶ月も続けると、きっと顔のお肌は、
１０歳くらい若返りますよ。