水風呂

南国宮崎には珍しく、今週は二日続けて氷点下になりました。
そんな寒い日でも、毎朝水風呂に入っています。
もう十数年続けています。

中村天風先生の健康法です。

私の場合は、全身の乾布摩擦をやり、それから
水のシャワーで顔を洗い、頭からシャワーをかぶり、
それから水風呂へドボーン。
ヒャアと声を出し、冷たい水の中へ。

でも風呂からあがると、身体が少しポカポカしますよ。

これこそ年寄りの冷や水で、
家族はもう止めなさいと忠告してくれますが、
習慣になっているので、まだ続ける積りです。